怎样才能使自己身体更健康

  据调查，从事久站工作的理发员、售货员，久坐工作的干部、司机，以及长期负重的搬运工患痔疮者多。正如《外科正宗》所载：“夫痔者，因久坐而血脉不行……以及担轻负重，竭力远行，气血纵横，经络交错……以致浊气瘀血流注肛门，俱能发痔。此患不论老幼男妇皆然。”均与血液瘀积于下，气血不畅有关。
     《窦氏外科全书》中说：“久忍大便，遂致阴阳不合，关格壅塞，风热下冲，乃生五痔。”习惯性或喜欢在如厕时看书读报的人，因用力排便或下蹲过久，也容易使直肠肛门产生瘀血而导致痔疮。
    可见，在日常生活中，应当避免过度疲劳，避免久坐、久站、久行或负重过度，避免用力排便或下蹲过久，纠正不良生活习惯，养成正确的排便习惯，并保持肛门部清洁卫生，才能有效预防肛肠疾病的发生。
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