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体质较寒的人群
如果总是吃寒冷的食物容易加重病情,让寒气停留在体内,因此此类人群可以选择熟着吃水果。
这些水果适合熟着吃
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橙子
熟着吃橙子可以缓解咳嗽,这是因为橙子皮里含有那可汀跟橙皮油,这两种物质有止咳化痰的效果,而且只有在高温加热之后这两种物质才会起作用,适合久咳不愈的患者食用,尤其是小孩子,不仅味道可以接受,对身体也没有副作用。
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苹果
苹果蒸着吃有止泻的作用,还可以促进消化,做的时候需要将苹果连皮一起切成小块,然后放置在碗里边,蒸五分钟就可以,放到温度适宜之后即可食用。
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虽说生吃水果是多数人的习惯,但水果的具体吃法还是要因人而异,有些水果熟着吃对身体也有一些好处。希望大家平时都能根据自己的身体状况来选择吃水果的方式!
*图片来源于摄图网
原文刊载
网易网
《煮熟的水果 对四类人而言是“良药”》
http://jiankang.16***/19/0220/13/E8FC0APP00388050.html
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