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到了一定年龄你会发现，头发和胸和屁股比脸蛋重要的多。可是头发可以养护，屁股可以锻炼，先天性胸小该如何变大呢?不用惊慌，即便已经成年，胸部发育已经完全，也是可以借助一些有效方法是胸变大变挺的。究竟有哪些有效方法可以简单呢?
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
合理的饮食
二、运动法
瑜珈
方法一
美胸瑜珈．Step1
双手合掌互推放在胸前,首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线。让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
美胸瑜珈．Step2
手掌向上拉高，手肘向内靠拢,接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
波丽妮雅(Bolinra)研发的开创性滋养科技，联袂泰国野葛根精粹与太平洋深海鳕鱼胶原精粹，成就乳霜，作用于乳房肌肤深层，由内而外全方位促使乳房二次发育。卓效的多种营养成分为胸部进行全方位补给，温和而地帮助乳房生长。它不需要吃药、也无需注射、更不用手术，只需要辅助简单的手法。波丽妮雅美乳霜全面作用于乳房组织，帮助乳房补给营养、聚积脂肪、增强纤维束弹性、促进乳房二次发育。其中乳霜中的营养成分渗透胸部，为乳房的发育奠定坚实的基础;“泰国野葛根精华”引导体内游离脂肪向胸部聚积，提升乳房脂肪厚度增大罩杯;高活性深海鳕鱼胶原补给乳房纤维束弹性，令饱满乳房更加坚挺，同时为乳房表面肌肤补充胶原蛋白，紧致乳房皮肤表层，实现饱满的乳房由内而外紧致坚挺!
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